배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 나무는 큰 나무 덕을 못 보아도 사람은 큰 사람 덕을 본다 , 뛰어난 인물에게서는 알게 모르게 가르침이나 영향을 받게 된다는 말. Don't go near the water till your learn how to swim. (수영을 배울 때까지는 물가에 가지 마라. 위험한 일은 하지 마라)오늘의 영단어 - electrolyte : 전해질, 전해액오늘의 영단어 - performer : 공연자, 연기자오늘의 영단어 - hook : (낚시에) 걸다, 낚아채다오늘의 영단어 - out skirt : 교외오늘의 영단어 - hone : 기름숫돌에 갈다, 연마하다오늘의 영단어 - invasion : 침략, 침공, 침입오늘의 영단어 - breach : 파괴: (법률, 약속을) 어기다, 깨뜨리고 지나가다.